如何解决 滑雪装备清单？有哪些实用的方法？

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这个问题很有代表性。滑雪装备清单 的核心难点在于兼容性， **合理主食搭配**：淀粉类别总吃白米饭，可用糙米、燕麦、红薯、藜麦交替，慢慢释放能量，避免血糖骤升 不过要注意，心脏病、高血压等病人最好先咨询医生，别盲目冲冷水澡

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